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真正的休息模式——慢庄

时间:2017-11-25点击:2637

  作为一个长期加班的学术工作者,我经常有一些困惑:为什么周末睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚?我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?你理解的休息是什么?一个饱觉?一阵疯玩?到KTV释放后的一串饱嗝?

       我要的休息的真正含义是什么?我想应是消除疲劳,放松神经,当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。如果你的休息方式并不能为你带来这些,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多High,它都是一种错误。

       所以,我一直在寻找一种真正的休息模式,直到我“偶遇”了慢庄,我才发现,这才是我想要的真正的休息。

       到慢庄之前,刚刚在福州做了一个培训,又赶到南京参加完一个论坛,几天的紧张行程和熬夜准备课件早已经把我“折磨”得精疲力竭,从合肥开车到慢庄的时候,可以用“逃离工作”来形容我的心情。但是第一眼见到慢庄,我就被她吸引住了。就像“一见钟情”是无法用言语去形容的一样,初见慢庄的美景也完全无法用文字诠释。但是作为一个习惯写作的人,我仍然尝试写下一些文字: 慢庄里渐暖的空气,破冰的流水,渐绿的柳枝,吐芽的苞蕾,这些春的使者,驱散了料峭的寒风,送来了温暖的气息!被风簇拥着的春天,阳光和煦,万物生机勃勃,春雨滋润,兰馨蕙香。“红杏枝头春意闹”,自然界的精灵们自然也不甘寂寞,将无声的浓郁春意表现得似有声音般轰轰烈烈。四月,这样一个热闹的年轮,万物复苏的月份,慢庄演绎春天的方式也更扣人心弦。

    一夜春雨,第二天,起床出去走走,又收获一个大大的惊喜,空中弥漫着淡淡的花香,翠绿欲滴的茶树丛中,不时传来银铃般的采茶女的欢笑声。太阳升起来了,在慢庄的上空铺开万道金光,茶园也被染上一层金色。

        真正的休息并不必停下来,也不需要疯狂,只是换一下,改变生活中要体验的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞,功能都不一样,它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区,这一区域活动,另一区域就休息。所以,通过改换活动内容,就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验,为了消除右手的疲劳,他采取两种方式——一种是让两只手静止休息,另一种是在右手静止的同时又让左手适当活动,然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明,在左手活动的情况下,右手的疲劳消除得更快。这证明变换人的活动内容确实是积极的休息方式。

       和心爱的人慢慢行走慢庄,慢慢吃饭,慢慢喝茶,走过每个亭台楼阁,感受每中生机勃勃,品味每段温柔情谊,你会惊讶地发现,原来生活中有那么多美好的事物可以发现和感受,不由得想时间能过得再慢一点就好了。

        慢庄让我们重新找到了生活和工作热情。行走慢庄,能够幸福地感叹“明天又是新的一天”。这件事对你来说就是最好的恢复热情,调节情绪的方法。所以,来慢庄吧,体验真正的休息吧。

    (作者:张逸,博士后,高级工程师,就职于国网福建省电力有限公司电力科学研究院,福州大学兼职副教授)